Schnellatmung - Kabalabati

körperliche Wirkung:

  • Regt die Stoffwechselvorgänge an.

  • Erhöht die Lungenkapazität und -effizienz.

  • Reinigt die Lungen.

  • Stärkt das Zwerchfell sowie die notwendige Muskulatur der Atemorgane.

  • Verbesserung des Herz- und Kreislaufsystems.

  • Reinigung und Entschlackung des gesamten Körpers.

  • Hilft bei Allergien, Asthma und Heuschnupfen.

  • Wirkt vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten.

  • Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Blut.

energetische Wirkung:

  • Kontrolle des Energieflusses in der feinstofflichen Wirbelsäule (Sushmna).

  • Harmonisiert vor allem das Nabel Chakra (Manipurna), das Sonnengeflecht , aufsteigend zum Herz Chakra (Anahata), zum Kehlkopf Chakra (Vishuddha), über das Dritte Auge, Punkt zwischen den Augenbrauen (Ajna) zum Scheitel Chakra (Sahasrara), um von dort aus zu scheinen. Deshalb wird Kapalabhati auch "Scheinender Schädel" genannt.

geistige Wirkung:

  • Hilft bei negativen Gefühlen und geistiger Anspannung.

  • Verhilft zu geistiger Klarheit und Stärke.

  • Wirkt auf den gesamten Körper und Geist aktivierend.

Die Schnellatmung wirkt schneller als die Wechselatmung