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Meditation
 

Meditieren bedeutet sich auf einen Punkt, also auf einen Fokus zu konzentrieren. Meditieren heisst, den Gedankenstrom zu kontrollieren oder anzuhalten. Schon ein intensives Beschäftigen, z. B. das Spielen mit einem Kind, kann als Meditation betrachtet werden.

Eine Meditation nach einer Yoga Übungsreihe bewirkt ausserdem auch die Verteilung der aktivierten Energien in Körper, Geist und Seele.

Die Meditation wird meist im einfachen Sitz praktiziert. Der Übende kann aber auch in der Totenstellung meditieren.

Folgend einige Meditationstechniken:

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